Jnana yoga – wat is het en hoe beoefen je het? Yoga is een oude praktijk die al duizenden jaren wordt beoefend. Het is een manier om het lichaam en de geest te versterken en te ontspannen. Er zijn verschillende soorten yoga, waaronder Jnana yoga. In dit artikel gaan we dieper in op wat Jnana … Lees meer
Yoga met je baby – 10 oefeningen om met je baby yoga te doen! Welkom bij ons artikel over yoga met je baby! Als ouder wil je het beste voor je baby en yoga kan daarbij helpen. Het is niet alleen goed voor de fysieke gezondheid van je baby, maar ook voor de ontwikkeling van … Lees meer
Yoga en zwangerschap: eerste trimester Ben je zwanger en op zoek naar een manier om je lichaam en geest in balans te houden tijdens je zwangerschap? Dan is yoga misschien wel iets voor jou! In dit artikel bespreken we alles wat je moet weten over yoga tijdens het eerste trimester van je zwangerschap. Van de … Lees meer
Yoga oefeningen voor de rug – 3 oefeningen tegen rugpijn! Heb je vaak last van rugpijn? Dan ben je niet alleen. Rugpijn is een veelvoorkomend probleem dat veel mensen treft, vooral mensen die veel tijd zittend doorbrengen. Gelukkig zijn er yoga oefeningen die je kunt doen om de pijn te verlichten en je rug sterker … Lees meer
Shiva – ontdek de transformerende kracht van Shiva Shiva is een van de drie belangrijkste goden in het hindoeïsme. Hij wordt vaak gezien als de schepper, de beschermer en de vernietiger van het universum. Het is een complexe figuur met veel gezichten en krachten die een diepgaande invloed kunnen hebben op ons leven. In dit … Lees meer
3x Hyperventilatie Ademhalingsoefeningen Als je last hebt van hyperventilatie, kan het zijn dat je je ademhaling niet goed onder controle hebt. Dit kan leiden tot benauwdheid, duizeligheid en andere klachten. Gelukkig zijn er ademhalingsoefeningen die je kunnen helpen om je ademhaling weer onder controle te krijgen. In dit artikel bespreken we drie oefeningen die je … Lees meer
Afvallen met Yoga – 4 tips om direct te starten! Yoga wordt vaak gezien als een manier om te ontspannen en stress te verminderen, maar wist je dat het ook kan helpen bij gewichtsverlies? Met de juiste houdingen en ademhalingstechnieken kan yoga een effectieve manier zijn om af te vallen en je lichaam in vorm … Lees meer
Chakra Yoga oefeningen Chakra Yoga is een oefening die helpt om de energie in je lichaam in balans te brengen. Het is een combinatie van yoga en meditatie die gericht is op het openen en activeren van de zeven chakra’s in ons lichaam. De zeven chakra’s zijn de energiecentra in ons lichaam die verantwoordelijk zijn … Lees meer
Hoe vaak moet je aan Yoga doen om de voordelen te ervaren? Yoga is de afgelopen jaren steeds populairder geworden, en dat is niet zonder reden. Yoga heeft namelijk veel voordelen voor zowel lichaam als geest. Maar hoe vaak moet je aan Yoga doen om deze voordelen te ervaren? In dit artikel gaan we hier … Lees meer
Kriya Yoga, doorstroming van energie! Kriya Yoga is een eeuwenoude yogapraktijk die zich richt op het verhogen van de levensenergie in het lichaam. Deze energie wordt ook wel prana genoemd en is van essentieel belang voor ons welzijn en onze gezondheid. Kriya Yoga is een krachtige manier om de doorstroming van deze energie te bevorderen … Lees meer